De meeste bodybuilders gebruiken supplementen om hun prestaties te bevorderen. Onder bodybuilders / krachtsporters is het dan ook heel normaal om sportsupplementen aan te schaffen en te kopen. Hierbij vragen sommigen zich af wat dan de beste bodybuilding supplementen zijn. Je kunt namelijk uit veel supplementen kiezen. Ben je benieuwd naar supplementen voor bodybuilding, en waar je het beste voor kunt kiezen? Lees in dit artikel meer informatie!

Beste bodybuilding supplementen

Er zijn verschillende bodybuilding supplementen waar je uit kunt kiezen. Hieronder beschrijven we de beste supplementen.

• Voor bodybuilders en krachtsporters is creatine van belang. Het zorgt voor meer kracht, uithoudingsvermogen & en een beter herstel. Verder zijn er bepaalde creatine blends waarin ook bijvoorbeeld glutamine, magnesium, zink en vitamine C zit. Hiermee versterk je je prestaties en herstel je beter.
• Whey / Eiwitshakes: Met een whey supplement vul je je eiwitten aan. Het doel is om spiermassa op te bouwen & te behouden. Hierdoor kiezen de meeste krachtsporters ervoor om eiwitshakes te consumeren.
• Caffeine tabletten: Deze tabletten geven je meer focus en een betere concentratie. Bovendien geeft een tablet een opgewekt gevoel in de gym. Heb je voorheen weinig cafeïne ingenomen (bijvoorbeeld doordat je niet echt koffie drinkt), dan is het aangeraden te beginnen met een halve tablet. 
• Glutamine: Als bodybuilding supplement is glutamine veel gebruikt. Daarom is glutamine aangeraden voor bodybuilders.

De bovenstaande supplementen zijn voornamelijk sportsupplementen. Er zijn ook voedingssupplementen.

Voedingssupplementen voor bodybuilders

De volgende voedingssupplementen zijn geschikt voor bodybuilderS:

• Vitamine C: Het is voor (kracht)sporters aangeraden om extra vitamine C te consumeren. Dit zorgt voor een natuurlijk energieniveau en het behouden van een sterk immuunsysteem. 
• Omega 3: Dit supplement bevat belangrijke visvetzuren, die voor zowel sporters als niet-sporters belangrijk zijn.
• Multivitamine: Aangezien multivitamine verschillende vitamines, mineralen, spoorelementen en extra toevoegingen bevat, is het een belangrijk supplement voor bodybuilders.
• ZMA en Calcium: Deze voedingssupplementen zijn van belang voor het behoud van gezonde botten en een normale spierfunctie.